血圧判定計算機
15 / BLOOD PRESSURE

血圧判定計算機

収縮期（上）と拡張期（下）の血圧値を入力して、JSH基準で6段階に判定します。

入力

mmHg
mmHg
判定結果
—
収縮期血圧 —
拡張期血圧 —
アドバイス —

血圧の判定基準（JSH2019）

日本高血圧学会の分類に基づき、診察室血圧の数値で判定しています。

分類収縮期（mmHg）拡張期（mmHg）
正常血圧120未満かつ 80未満
正常高値血圧120〜129かつ 80未満
高値血圧130〜139または 80〜89
高血圧1度140〜159または 90〜99
高血圧2度160〜179または 100〜109
高血圧3度180以上または 110以上

よくある質問

日本高血圧学会（JSH2019）では、診察室血圧が収縮期140mmHg以上または拡張期90mmHg以上で高血圧と診断されます。家庭血圧は135/85mmHg以上が基準です。
測定前は5分以上安静にし、背もたれのある椅子に座ります。上腕式血圧計を使用し、カフは心臓と同じ高さに。朝（起床後1時間以内・排尿後・朝食前）と夜（就寝前）に測定するのが理想です。
病院では緊張により血圧が高く出る「白衣高血圧」が起きることがあります。家庭血圧は日常の血圧をより正確に反映するため治療の判断に重視されます。家庭血圧の高血圧基準は135/85mmHg以上です。
減塩（1日6g未満）・適度な有酸素運動（ウォーキング30分/日）・禁煙・節酒・適正体重の維持・野菜・果物の積極的摂取が有効です。収縮期血圧を5〜10mmHg程度下げる効果が期待できます。
高血圧1度でも糖尿病・慢性腎臓病・心臓病等のリスク因子がある場合は薬物療法が必要なことがあります。まずは医師に相談し、生活習慣の改善と合わせて治療方針を決めてください。

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